Har i alla fall varit en bra träningsvecka hittills.. Har faktiskt varit en bra träningsMÅNAD sen vi kom tillbaka till Umeå. Bara förra helgens bravader som sabbade lite.. men som jag skrev tidigare så var det ju tentafest+inflyttningsfest så det unnar jag mig (även om man ångrar sig lite..!).
Denna vecka då:
Måndag: Ledig från skolan på förmiddagen så startade dagen med löpning
och gym (axlar) med Eva-Lena.
Sen på kvällen blev det ett till gympass med Samuel, bröst, triceps yeah
Tisdag: Jogg till och från gymmet (om det ens räknas..)
sen axlar (igen) och rygg med Samme.
Onsdag: Spinning 55 och body balance 55 med EvaLena
Idag: promenad till och från stan (ca 10 km) +
Indoor Walking 55.
Som sagt, hittills en mkt bra träningsvecka. Nu gäller det bara att hålla i hela veckan. Imorgon har vi eftermiddagsföreläsning så det blir nog ett förmiddagspass, får se om det spenderas i gymmet - blir nog mest troligtvis så.. Hade velat köra ben. Tungt. =)
 |
| Indoor walking är faktiskt kul och framförallt jättebra träning. Man använder sig av en sk "cross trainer" som aktiverar både ben och armar. Sedan varierar man positioner mellan styre, stavar och jogg. Man kör backar, raksträckor och intervaller. Framförallt är det pulshöjande, dock inte lika pulshöjande som spinning men det kräver däremot mer muskelkraft - från hela kroppen - tycker jag =) Finns i längderna 40 och 55 min och är ett av mina favoritpass just nu! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar