Kabooom!

Åhh vilken underbar daaaag, aaaahaaa ;) Klev upp kl 9, käkade gröt och lite ägg, drack lite c-vitamin och trampade sen iväg till IKSU (helt megasuperunderbart att det ligger sisådär 3-4 min bort med cykel <3). Där väntade Eva Lena och ett spinningpass 55 min följt av body pump 60. Jag har kommit på att man kan köra sitt eget spinning activio om man tar med sig pulsklockan. Och jävlar va spinning faktiskt höjer och sänker pulsen. För bara nån månad sedan och ett ex antal år innan det hatade jag verkligen spinning. Det var typ den enda lektionen i skolan jag kunde tänka mig att skolka! Nu är det helt underbart :D Pulsklockan ger handledning så att man ligger på den pulsnivå som man önskar uppnå samtidigt som den peppar en att pressa sig lite hårdare för att kanske kunna höja pulsen lite, lite till. Eller om man har bestämt sig för att köra ett "rehab"-pass så kan man kolla så att man inte cyklar och höjer pulsen föööör mkt!

Om man jämför löpning och spinning: de nya rönen säger ju att intervallträning är den bästa konditionsträningen (om man nu inte vill träna inför ett maratonlopp) och man uppmanar folket till så kallad tempoträning (typ som intervallträning fast med längre intervaller) och det är precis det man gör på spinningen. För mig personligen är det dock svårt att höja pulsen så pass mycket och under så pass lång tid som krävs för en optimal tempolöprunda. Där kommer spinningen in. För även om det kan vara jätteskönt att dra ut på en löprunda runt Nydala (som förövrigt är väääääldigt fin!) så sliter det mycket på musklerna och på, som då i mitt fall - ryggen. Efter 9km så är min rygg ganska så slut och benen värker, och då kan det vara svårt att få till ett riktigt bra styrkepass dagen efter osv. Spinningen kan kombineras med styrke på ett annat sätt eftersom jag iaf inte känner mig lika sliten. Sen att pulsklockan nu gett mig bevis på att cyklingen är bättre för min kondition ur pulssynvinkel är ju ett megaplus. Dock kommer jag nog inte att sluta springa, absolut inte. Jag tycker att det kan vara avkopplande och skönt med löpning- särskilt nu när jag fått en sån fin bana tillhands efter flytten! Plus att det involverar fler muskler än vad cykling gör. Slutsatsen blir: kombo är bäst! ;D

Gårdagen blev vila, med middag och fredagsmys med Ranna och Eva-Lena, hos Eva på Ålidhem! Var mäkta sugen på att dra på eftersläppet till preklinsittningen som var, eftersom jag hört mkt om att den sittningen brukar vara rolig! Men där vid 23-tiden så blev vi så sega, å varken Ranna, eller Eva-Lena var på så det blev hem och sova istället :P

Nu ska jag städa hela lägenheten, ser förjävligt ut! Jag ska tvätta och putsa fönster. Ja en riktig storstädning helt enkelt! Imorn kommer Carro tillbaka och förhoppningsvis blir det lite punchout där på kvällskvisten ;)

Pusspuss! ^^

P.s. jag måste köpa nya löparskor!! Paniiik

Har testat de här lite som hastigast när jag var hemma sist och då kändes de grymt sköna (har dessutom fått bäst kritik i iForm's löparskotest). Dock brukar Asics vara lite för breda för min fot men de ska tydligen finnas i två bredder så jag vet inte. Måste pröva ut ett par å sen blir det till att beställa från England - det ryktas om halva priset jämfört med sverige!