Starke Adolf!

Egentligen hade jag tänkt lägga upp lite bilder från helgen som innehöll både julpyntning av hemmet, middagsbjudning och hockey i gott sällskap och julkonsert i kyrkan på första advent. MEN eftersom dumma blogger påstår att jag har fyllt mitt utrymme för uppladdade bilder måste jag klura ut hur jag ska lösa detta på bästa sätt.

Så istället får detta inlägg handla om vilken fantastisk prestation Samma lyckades med igår!! Som bekant så kör vi ju "stronglift" i bänken vilket går ut på att: Målet är att köra 5x5 på en särskild vikt, och klarar man detta får man höja med 2,5 kg till nästa pass. Misslyckas man, har man ett pass till att försöka. Misslyckas man även med pass nummer 2 får man sänka 2,5 kg till nästa pass. Förhoppningvis klarar man den vikten då och får åter höja till den vikt man misslyckades på för att göra två nya försök (alt. höja med 2,5kg om man klarar under det första passet).

Jag är nöjd med min egen prestation under gårdagen eftersom jag nu känner mig rätt bekväm med en vikt som för mig tidigare var tuung! Men den överskuggas totalt och kapitalt av Samuels eftersom har igår lyckades med den fantastiska kombon (tripletten?) att höja sig tre pass i rad!! Pass 1: 5x5 på 95kg (imponerande..), Pass 2 5x5 på 97,5kg (woahh... MYCKET imoponerande), Pass 3 (igår): 5x5 på 100kg (DET TRODDE JAG AAAALDRIG! Sjuuuukt imponerade!!) Å det snyggaste av allt är att utförandet är exemplariskt med strikta fina repetitioner utan studs eller annat fusk! Hejja hejja! :D